Wod 13 Spartan Race

Run + Burpees.

Vamos a olvidarnos un poco de los obstáculos y recordar que esto es una carrera. Por más que sean 5km es importantísimo crear una resitencia y capacidad para correr luego de superar todos los obstáculos que son bastante exigentes.

Warm-up:
Trote suave por 5 minutos

Main set:
Run 30-50 minutos con un paso moderado (70%) con 10-30 burpeescada 10 minutos.

Elongar!