WOD 30 Spartan Race, Final Exam

Warm-up:
Dynamic warm-up:
Skip, high knee jog, lateral lunge, back pedal

Main-set: For Time
Correr 1km
30 burpees
Recuperarse 1-2 minutos
x 4

Elongar!

Si puedes hacer este WOD es que puedes y estás bien preparado para la Spartan Race (sprint). Así que confía en lo que hemos trabajado durante este mes con todos los elementos de fuerza y destreza que hemos hecho. 

Nos vemos en la meta!